ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए, आप इन तरीकों का पालन कर सकते हैं
– नियमित रूप से व्यायाम करें – स्वस्थ वज़न बनाए रखें – पर्याप्त नींद लें – ब्लड प्रेशर की जांच करते रहें
– सिर पर ठंडे पानी को डालें। – पानी का ज्यादा मात्रा में सेवन करें।
– फल, सलाद, सूप और सब्जियों का सेवन करें। – निंबू-पानी का सेवन करें, ध्यान रखें कि पानी में नमक और चीनी को न डालें।
हाई ब्लड प्रेशर की ज्यादा समस्या होने पर आप नजदीकी अस्पताल में दिखाएँ