सेब में फ़ाइबर होता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है और दिल की सेहत अच्छी रहती है
सेब में मौजूद बोरॉन हड्डियों को मज़बूत करता है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाता है.
– सेब में मौजूद सॉल्युबल फ़ाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज़ की समस्या से राहत दिलाता है.
सेब में मौजूद राइबोफ़्लेविन, थायमिन, और विटामिन बी-6 तंत्रिका तंत्र को मज़बूत रखते हैं
– सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ़्लेवोनॉइड्स कैंसर से बचाव करते हैं.
– सेब में मौजूद विटामिन ए और सी आंखों की रोशनी को बनाए रखते हैं.